客観的な視点を持つことの大切さ

人間関係などにストレスを感じている際に、親しい人に愚痴を聞いてもらうとすっきりしたという経験を持つ人もいるのではないでしょうか。誰かに話を聞いてもらうのは、ストレス解消に適した方法のひとつですが、話を聞いてくれる相手に対する気遣いを忘れないようにすることが大事です。自分の話し方の癖をきちんと認識しておき、話が長くなってしまいがちだという自覚がある場合は、適度に話を切り上げるといった心掛けをするようにしましょう。相手の優しさに甘えて、ついつい話し込んでしまうというケースもあるかもしれません。そういったケースが続いてしまうと、相手がストレスを感じる原因となる可能性もあるため、十分に注意してくださいね。

聞き上手になることの大切さ

親しい友人や家族との関係を良好なものにする上では、聞き上手になることも重要です。自分が話を聞いてもらうばかりではなく、時には相手の話を聞いてあげる立場にもなることで、対等な関係を目指してください。相手が何かに悩んでいそうな時や、いつもより何だか元気がないと感じた時は、相手の悩みに対して耳を傾けるようにしましょう。身近な人との会話を通して傾聴力を養っておくと、職場や学校といった幅広いシーンでその力を応用できます。自分にとっても、周囲の人にとってもストレスを解消しやすい環境にするために、話しやすい雰囲気づくりを心掛けることが大事です。周りの人への気配りを忘れず、ストレスの少ない穏和な人間関係を築くようにしてください。